黒字が４月はじめ。赤字が中間のふりかえり。青字がおわりの振り返り。 １月からの継続 ◆休みの日に７時に起きる →休みの日に８時に起きる、に変更。ちょっと７時はしんどかった。起きたいけど・・・ →起きてる。→起きてる。 ◆湯船にちゃんと浸かる →５００…