黒字が４月はじめ。赤字が中間のふりかえり。
１月からの継続
◆休みの日に７時に起きる
→休みの日に８時に起きる、に変更。ちょっと７時はしんどかった。起きたいけど・・・
→起きてる。
◆湯船にちゃんと浸かる
→５００円の温泉ぜんぜん行ってない。行きたいのに。行こう。
→４月、１回も行ってない。行こう。
◆睡眠を毎日７時間以上とる
→日付変わるまでにふとんに入る。毎日。
→寝る３０分前くらいから本を読んでちがう世界に逃げる。
→ストレッチする。
→だいたい日付変わるまでにふとんに入れてる。
→本読まなくても眠れるようになってきた。
→眠りやすくなったし、ストレッチあんまりできてない、、
◆目を大事にする（コンタクト装用時間）
→なるべく帰ってきてメガネ。
→結局寝る前に外してる。
◆１日に１時間は１人で物思いにふける時間つくる。
→１週間に３回は、に変更。比較的早く帰れる月・木・土。
→毎日帰ってくるのがおそい。４月はしょうがない気もする。
2月からの継続
◆毎日１５分以上の筋トレ
→朝散歩に変更。朝遅めに出る火・水と休みの金・日。
→桜散っちゃったし春チェック終了であんまり朝散歩できてない。したい。
◆週１で中掃除
→毎週金曜日。
→先週やってない。掃除の時間に歯医者が入ってしまっている。時間帯を見直す。
→昼食後、午後１時スタート。
◆月１で大掃除
→第２金曜日。
→午後１時スタート。今日だからやろうっと。
◆基本自炊
→休みの日に作り置きできたら、、、
→でも無理はしない。
→流しをいつもピカピカにしておりたい。
→作り置きとかできない。。できないよー
◆月末に収支チェック
→やる。
３月からの継続
◆グラレコの勉強スタート
→４月、もういっこ出す。
→出したい。何のやつにしよう。
◆作品描き始める。月２作くらい、SMサイズ。８月のOBグループ展に出すのを描きためる。
→鹿の角仕上げる。
→４月、まだ１回も描いてない。来週から本気だす、、、
４月
◆春〜夏くらいでなにか絵とかイラストとかデザインとか、なんでもいいからちょっとそっち方面で１個でもお仕事を得る。グラレコでもいいと思う
→単発じゃなく継続のお仕事で楽しそうで最高のやつ、早速もらえちゃいました。うれしい、ありがとうございます、、、また発行したらシェアします。
→ラフ描いた。相談しながら進める。５月中くらい１つめ出します。たのしみ。
◆ストレッチをして体を柔軟にする。
→ふくらはぎをほぐしておくのは大事らしい。あと股関節と肩甲骨をやわらかくしておく。
→全然できてない。朝８時と夜の８時にやる。
◆アトリエ整備する。
→机に棚ひとつつくる。画用紙とか大きいもの入れる用。
→つくった。入れた。
→もう少し片付ける。今日、夜。
